没有奶水应从以下几个方面调整：首先，让孩子多吸吮，在不断地吸引刺激下导致泌乳素分泌量增多，有利于下奶。其次，注意营养调节，多喝有营养的汤水，特别是蛋白质含量丰富的食物，有利于下奶。女性还可再配合中药调理，通过调理气血改善机体症状，但需根据个人体征辩证用药。另外，避免精神压力过大，避免熬夜等。