在怀孕期间，依据孕期膳食指导，需要保持食材的多样性以及烹饪方式的健康。各种食物都要搭配食用，包括鸡肉、鱼肉、蛋类等，这样对胎儿有利。在怀孕期间，还需要适当补充钙、铁、碘、叶酸、Dha等营养物质，对于促进胎儿骨骼发育、牙齿发育、改善妊娠期贫血有一定的帮助。但也要控制摄入量，不宜摄入太多。