女性在月经期间应该避免吃生冷寒凉、辛辣油腻、刺激性食物，比如梨、西瓜、冰镇饮料、冰淇淋、雪糕等，不利于大量进食，容易引起月经血排出不畅影响月经排出，而且还容易引起女性痛经情况发生。此外，也不要吃辛辣食品，比如辣椒、胡椒、芥末、生葱、生蒜容易引起经期不适，加重痛经发生。