献血后建议献血者可以多喝水，多喝些鱼汤鸡汤，补充血容量。同时献血者还可以多吃些含有铁元素的食物，例如红枣、木耳、蘑菇以及动物肝脏、动物血等，也有助于血容量的恢复。献血后患者还应该多注意休息，避免剧烈体育运动或者进行重体力劳动。