排便无力可以通过饮食以及药物的调节缓解，首先饮食方面应该多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。另外，可以多运动，因为运动可以促进胃肠道的蠕动，可以促进排便，但如果这些方法还没有起到作用，则可以口服促进胃动力的药物来调解，避免久坐不动。