首先苏打饼干是小麦粉做成的，但是在烘焙的过程中加精盐，所以在制作过程中的是很容易增加脂肪的含量，这样就容易导致变胖。如果少量吃是对身体不会引起发胖的，但是如果吃得过多的，是一定会引起发胖。建议可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，富含纤维素较高的食物。