能够减轻颈椎前倾的睡姿就是去掉枕头，仰卧位睡姿。去掉枕头可以让颈椎生理弯曲恢复正常，仰卧位睡姿是利用头部重量将颈椎向后牵拉，使颈椎生理弯曲恢复正常。但是患有颈椎病和颈椎间盘突出的患者，一般不能够使用这种位置。去掉枕头仰卧位睡姿能够加重颈椎病，骨质增生以及颈椎间盘突出的症状。