仰卧起坐做多了肚子疼，一般休息几天后，这种疼痛的感觉会自行消失。如果疼痛的感觉比较剧烈，可以在医生的指导下使用止痛类的药物、药膏涂抹局部。如果平时不经常做仰卧起坐，应该要在做运动之前充分的准备好活动，而且不要一下子做太多。运动结束之后要做一组到两组的拉伸运动，放松肌肉，可以预防第二天的肌肉出现酸痛症状。另外，如果女性处于月经期，一般不建议做仰卧起坐，以免月经期出现痛经。