坐月子期间可以适当的吃木耳，木耳含有丰富的维生素、微量元素，适当吃木耳可以补充身体的营养物质，而且木耳本身有润肺止渴、补气养血的作用，坐月子期间适当的吃木耳，有利于产后恢复。产妇在坐月子期间要多休息，不能过于疲劳，应该适当下地活动，要避免做较为剧烈的运动。