水痘可以吃肉，如瘦肉等，但对于牛羊肉类，不建议食用，因为具有高热量性和中医角度的热性，不利于病情恢复。除了适量摄入肉类以外，需要多吃些富含维生素C的新鲜果蔬，有助于疾病恢复、缩短病程，减轻瘙痒等不适症状，如苹果、猕猴桃、柑橘、橙子等。