吃富含维生素A、维生素C和维生素B的食物对眼睛的视力好。这类食物可以营养视网膜上的视功能细胞，保证这些细胞的功能水平维持在正常的状态，从而达到保护视力的目的。不能完全靠吃东西来维护视力，平时应养成正确的用眼习惯，保证饮食多样化。