香蕉含有较多的糖分，没有减肥作用，吃了香蕉就要相应减少脂肪和碳水化合物的摄入。当然香蕉里面含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，在减少其他能量物质摄入的前提下，这时适当的吃香蕉才具有一定的辅助减肥作用。减肥还需要进行合理的运动，只有综合进行体重控制，才能达到减肥的目的。