生理期前两天最好不要运动，这是因为在月经来的前两天往往是量比较多的时候，这时候如果运动会导致月经量的增多，还会导致月经时间的延长，这样势必就会导致女性贫血现象的发生。所以在生理期的时候，女性尽量要注意休息，减少活动，不要吃生冷辛辣的东西。