坐月子是可以吃带鱼的，带鱼含有高蛋白、低脂肪，同时还有不饱和脂肪酸、维生素A、钙、铁、碘等各种营养成分，适当吃带鱼可以补气养血，还可以促进食欲。带鱼是产妇理想的食物之一，只是在产乳期间吃带鱼要注意少油、少盐、少糖，口味要清淡，以免影响身体的恢复。