产后肚皮松弛主要是由于脂肪蓄积过多或者腹直肌分离所致，在恶露结束后可以进行适当的治疗与锻炼，其中锻炼主要以腹部核心肌群的锻炼为主，例如卷腹、平板支撑等。产后肚皮松弛的产妇应该减少碳水化合物和脂肪的摄入，多吃富含蛋白质的食物，对于产后脂肪的减少以及肌肉的增多有一定帮助。