来大姨妈期间最好不喝薏米水。薏米虽然富含丰富的营养，但属于寒性食物，如果经期喝薏米水，可能造成寒邪侵入，引起宫寒、痛经，建议在月经之后喝。薏米含有丰富的淀粉、蛋白质以及多种维生素和氨基酸，合理食用对女性有一定保健功效，可以帮助人体排出湿气。