宫缩100意思是宫缩强度达到100，此宫缩强度不算特别强，因为比较强的宫缩强度在100到150之间，出现此类宫缩强度，需观察肚子疼痛程度以及是否伴有阴道出血情况，且进行产科检查，确定宫口开大情况。在产程的进展过程中，产妇注意休息以及胎心监护，为分娩做好准备。在日常饮食中，尽量清淡饮食，摄入易消化食物，且不必过度精神紧张，因为心情放松有利于宫口扩张。