手出现倒刺不一定与缺乏营养有关系，有可能与皮肤干燥，接触某些化学用品、接触某些刺激性的洗涤剂或者缺乏维生素等有一定的关系，建议出现倒刺时，不要用手将它拔除，可用尿素软膏将它软化，也可使用消毒过的指甲剪将它剪除。建议在日常多食用蔬菜和水果，补充体内的营养物质。