哺乳期可以适当吃海鲜，因为海鲜当中含有丰富的蛋白质，对乳汁分泌具有一定的促进作用。但是大部分的海鲜属于寒性的食品，不建议过量吃，如果过量的吃有可能会引发过敏或者是急性胃肠炎等情况。而且任何食物在服用期间都要适量，不能过量。