一旦出现动脉轻度硬化，首先可以从生活规律上进行改善。比如平时以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主。多吃绿色的蔬菜和水果，避免肥肉煎炸烧烤等食品摄入。可以多做有氧运动，比如快走、慢跑、蹬车、游泳等都可以改善动脉硬化。平时要少喝酒，尽量不要抽烟。