跑步出现关节疼痛是由于过度运动或者没有及时热身，导致局部肌腱、肌肉受到过度牵拉引起。通过及时休息，减少运动量，此种情况可得到有效的缓解和恢复。如果关节疼痛反复发作，则不排除关节内的退行性病变、半月板损伤等疾病，需要进一步行磁共振检查确定，可给予理疗药物进行针对性治疗，促进疼痛的改善和缓解。