宝宝积食可以通过以下方式判断：第一、首先是要看宝宝有没有食欲不振，比如原来吃的比较多，最近吃的少。第二、注意观看宝宝舌苔。如果舌苔比较白比较厚，也说明有积食。第三、可以闻宝宝口气。如果异味出现酸臭味，味道比较大，也说明有积食症状。第四、注意宝宝是否有烦躁、哭闹不安、腹胀等情况。