维生素D不能长期服用，容易导致维生素D中毒，服用一段时间维生素D后应该到医院检查维生素D含量，如果正常可以停药。正常人维生素D可以通过多晒太阳、多运动激活。人体维生素D以无活性骨化醇存在于表皮下经过紫外线照射激活，如果在冬季阳光少时，老年人、婴幼儿补充一段时间后要定期复查；夏天如果能每天晒15-20分钟太阳，可以提供正常维生素D。