在月子里膝盖疼主要是由于长期怀抱新生儿或者久站，引起膝盖负重增加，导致疼痛。长时间的负重有可能导致膝关节出现滑膜炎的情况，可能会加重关节疼痛、肿胀的症状。建议局部热敷膝关节，减少久坐或久站的情况，尽可能不要搬重的东西，可以通过热敷、按摩、针灸的方式缓解疼痛。