治疗腰椎间盘膨出的方法比较多。第一，进行药物治疗，如果疼痛厉害可以吃双氯芬酸钠缓释胶囊以及可以外用关节止痛膏，都能有效促进和缓解疼痛。第二，进行腰背肌锻炼，包括小燕飞等以及辅助物理治疗、热敷理疗。第三，还需注意生活习惯，避免劳累、久坐、弯腰活动过多等。