孕妇出现耻骨疼痛要以休息为主，如果耻骨疼痛是因为耻骨联合分离引起的。在每天起床的时候，抬脚走路的过程中都有可能引发耻骨联合分离，导致疼痛。建议选择减少运动，多休息，就能够缓解，必要的时候可以补钙，在出现耻骨痛的时候也可以找康复师进行手法复位。