腰椎间盘突出在疾病发作期，腰痛以及下肢疼痛严重的情况下，不适合做健身运动。在腰腿痛症状缓解后，可以适当做健身运动。对于需要腰部用力的运动及动作，此类患者绝对不可以进行，否则容易导致腰椎间盘突出疾病复发，甚至加重；患者可以适当进行肢体的肌肉力量训练即可。