奶少怎么追奶最有效呢？哺乳期奶水少，最有效的追奶方法就是给新生儿多吸。在新生儿吸允奶头的过程中，会刺激泌乳素的分泌，也可以使乳腺导管通畅。另外，在日常生活中可以进行食补的办法，可以多喝汤水，比如猪蹄花生汤、木瓜汤，对促进乳汁的分泌有一定的作用。母乳喂养期间还要保持心情舒畅，不要过于劳累，注意休息，这样也有助于乳汁的分泌。有条件的话可以请催乳师，催乳效果也是很好的。当中最重要的还是要靠宝宝来吸允奶头，这样是最有效的。