图书介绍

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图书目录

第一篇 健康综述篇1

心理与健康1

健康新概念2

大学生具有哪些心理特点4

大学生心理健康的标准5

大学生心理问题及其症状7

大学生心理健康现状7

大学生心理问题主要表现在哪几个方面8

大学生心理障碍的主要症状9

大学生心理健康的培养14

认识影响大学生心理健康的因素14

强化心理健康意识16

心理健康的自我调适17

测试量表21

第二篇 环境适应篇27

认识大学新环境27

环境适应与心理健康27

从中学到大学环境发生了哪些变化28

积极适应新环境29

怎样适应大学的生活30

如何适应新的学习环境32

怎样处理各种人际关系34

有了经济压力怎么办40

如何调整入学后的不适心理41

测试量表43

第三篇 自我意识篇45

认识自我45

什么是自我意识46

你是一个什么样的人48

你为什么会成为这样的人49

自我认识为什么会有偏差50

接受自我53

始终捍卫自己的自信53

摆脱自卑感的折磨54

换个角度看人生57

完善自我58

你能改变自己吗58

你想成为一个什么样的人62

测试量表66

第四篇 学习成才篇69

学习是生存与发展的动力69

我们为什么要学习69

应当怎样认识高等职业教育72

高等职业教育给我们提供了新的人生平台74

高职学习与其他学习有何不同76

树立正确的学习观念77

怎样克服学习过程中的心理障碍77

怎样克服考试焦虑81

怎样看待学习中的网络问题82

学习能力的培养85

怎样培养创造能力85

怎样培养自学能力87

怎样培养阅读能力88

怎样培养记忆能力89

测试量表91

第五篇 人际交往篇94

人际交往——心灵沟通的钥匙94

人际交往对我们意味着什么94

人际关系类型96

影响大学生人际交往的因素97

人际交往的障碍及其克服99

用辩证的方法对待嫉妒99

用平和的心态克服恐惧101

人际交往的原则与技巧104

遵守人际交往的原则104

讲究与人交往的技巧105

如何培养你的人际交往的魅力109

建立和发展真挚的友谊112

人生难得是诤友112

交友之道115

交友之道贵在“亲密有间”121

怎样处理好异性间的友谊124

测试量表125

第六篇 恋爱心理篇130

正确理解与认知爱情130

问世间情为何物，直教人生死相许130

大学生应树立怎样的恋爱观132

哪个少女不怀春，哪个少男不钟情134

特别的爱只能给特别的你136

克服恋爱中的心理障碍140

怎样认识一见钟情140

吃醋者的爱是真的爱吗142

恋人脾气与你不同怎么办143

“内热外冷”是何故145

大学生恋爱的成功率有多高145

爱情是不可决的堤146

爱情挫折及其调适148

爱情鸟飞走了怎么办148

“不懂道理”的人是何故151

怎样从单相思中解脱出来152

测试量表153

第七篇 情绪情感篇159

情绪与情感的认知159

情绪、情感与感情是一回事吗159

何为情商161

情绪与情感的调节162

怎样进行应激的调适162

怎样应对挫折165

怎样控制不良情绪172

情绪情感的培养178

大学生情绪情感的特点179

怎样培养积极的情绪情感179

测试量表182

第八篇 个性完善篇187

个性心理结构的认知187

气质——心理活动的动力特征187

性格——个性差异的最鲜明表现193

能力——活动成功的最基本的个性条件197

不良个性的克服199

如何克服不良性格200

怎样调适人格障碍204

个性的完善211

个性发展的影响因素211

个性培养的目标213

如何培养良好的个性213

测试量表215

第九篇 求职择业篇221

职业的选择与设计221

什么职业适合你222

大学生怎样进行职业设计228

求职前的准备229

求职前应做好哪些思想准备229

求职前应做好哪些心理准备232

求职前的物质准备有哪些234

面试的技巧238

面试的准备及其注意事项238

怎样获得用人单位的青睐239

面试时怎样让心情放松一些241

怎样回答面试中常问的问题242

面试后应注意的事项243

步出求职中的心理误区245

大学生职业设计的误区及矫正245

怎样正确看待不如意的工作250

测试量表253

主要参考文献260