图书介绍

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图书目录

1 认识自己，坚定信心1

1。1 人格与能力1

1。1。1 人格1

1。1。2 性格2

1。1。3 气质3

1。1。4 能力4

1。2 自我意识5

1。3 意志力6

心理训练10

2 管控情绪，战胜自我19

2。1 认识情绪19

2。1。1 健康情绪的标志19

2。1。2 情绪调节20

2。2 情绪的表达21

2。2。1 情绪表达的两个层面21

2。2。2 有效表达情绪22

2。3 自我激励23

心理训练25

3 青春年华，快乐成长34

3。1 认知爱情34

3。1。1 爱情的含义34

3。1。2 爱情的特征35

3。2 中职生恋爱的现状心理35

3。2。1 中职生恋爱的现状35

3。2。2 中职生恋爱中常见的问题36

3。2。3 中职女生的恋爱心理问题37

3。2。4 造成中职生不良恋爱观的原因38

3。2。5 树立正确的爱情观39

3。3 拥抱友情40

3。3。1 友情的阐释40

3。3。2 中职生的友谊41

3。3。3 择友因素分析42

3。3。4 树立正确的友情观44

心理训练45

4 学会沟通，和谐人际54

4。1 沟通的定义55

4。2 沟通的分类56

4。3 沟通的方式57

4。3。1 沟通的语言艺术58

4。3。2 身体语言的运用60

心理训练61

5 学会学习，终身受益68

5。1 坚定信心，正视学习上的得失68

5。1。1 相信自己，拒绝自卑68

5。1。2 时常反思，补足短板69

5。2 树立学习动机，培养学习意志70

5。2。1 树立正确的学习动机70

5。2。2 激发学习兴趣72

5。2。3 培养学习意志72

5。3 学会高效学习73

5。3。1 适合的学习方法73

5。3。2 规划时间，做好记录75

5。3。3 夯实基础，循序渐进76

心理训练77

6 团队协作，共同进步84

6。1 团队与团队协作84

6。1。1 团队与团队角色84

6。1。2 团队的功能85

6。1。3 团队协作精神的培养86

6。2 适应环境，融入团队87

6。2。1 适应环境，学会合作87

6。2。2 团队协作的重要性88

6。3 团队协作的要素90

心理训练93

7 创新思维，开拓进取101

7。1 创新101

7。2 创新思维102

7。2。1 思维与创新思维102

7。2。2 培养创新思维的关键103

7。3 开拓进取，做创新型人才104

7。3。1 创新需要人才104

7。3。2 培养创新思维的途径105

心理训练106

8 职业心理，成功必备116

8。1 职业及发展116

8。1。1 职业116

8。1。2 职业发展理论117

8。2 职业理想与规划118

8。2。1 职业理想118

8。2。2 职业生涯规划119

8。3 健康职业心理120

8。3。1 认识职业心理121

8。3。2 选择适合自己的职业121

8。3。3 应对挫折和倦怠123

心理训练123

附录133

附录1 四种气质类型测试133

附录2 比奈-西蒙智力测验137

附录3 人职匹配测试（霍兰德量表）150

参考文献169