图书介绍

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图书目录

前言1

Ⅰ幸福感是什么1

1。1 历史的考察1

1。1。1幸福的语源学1

1。1。2幸福的西方哲学传统2

1。1。3幸福的中国传统8

1。2现代心理学中的幸福感11

1。2。1主观幸福感11

1。2。2其他衡量幸福感的思路13

1。3幸福感与单纯快乐、积极情绪14

1。3。1幸福感与单纯的快乐14

1。3。2幸福感与积极情绪16

Ⅱ为什么需要幸福感19

2。1幸福感建构人的心理资源20

2。1。1幸福感打开我们的思路20

2。1。2幸福感让我们的思维更活跃21

2。1。3幸福感让我们面对挑战更加努力22

2。2幸福感使人健康长寿23

2。2。1幸福感高的人倾向于长寿23

2。2。2幸福感有利于身体健康25

2。3幸福感的其他好处27

2。3。1幸福感提高生产率27

2。3。2幸福感抵消消极情绪的影响27

2。3。3幸福感让我们更有人缘28

Ⅲ 幸福感与金钱30

3。1横向比较的结论30

3。1。1幸福感与财富的相关是普遍的30

3。1。2中国国内的幸福感统计说明了什么31

3。1。3更为详细的数据32

3。1。4金钱对于幸福感的作用边际递减？34

3。1。5仍有不少人活在对数曲线之外35

3。2纵向的结论36

3。2。1经济发展与幸福感变化36

3。2。2个人收入变化与幸福感37

3。3金钱崇拜的原因及其害处38

3。3。1追求幸福=追求财富38

3。3。2美国梦的黑暗面40

3。3。3中国财富界的精神现状和启发41

Ⅳ 幸福感与投入工作44

4。1幸福感来自有所投入的充实生活45

4。1。1有意义的忙碌45

4。1。2工作意义的社会文化建构46

4。1。3为自己做出选择来克服怠惰47

4。2工作如何带来幸福感49

4。2。1“高级”的工作态度49

4。2。2某些职业的特征也会引起倦怠50

4。2。3如何提高工作中的幸福感：两种思路52

Ⅴ 幸福感与社会关系55

5。1 幸福感与婚姻55

5。1。1婚姻将快乐加倍，将痛苦减半55

5。1。2依恋关系与婚姻幸福57

5。1。3祛魅婚姻神话58

5。2幸福感与社会文化60

5。2。1我们需要社会关系60

5。2。2幸福感的本质依赖于文化62

5。2。3不同国家对幸福感的重视不同64

5。2。4集体主义与个人主义文化下的不同幸福65

Ⅵ 幸福感与品味生活68

6。1 品味美好，积极认知68

6。1。1我们对多少事物视而不见68

6。1。2发现美的眼睛71

6。1。3放慢脚步72

6。1。4积极的记忆73

6。2接纳消极情绪75

6。2。1我们应该发泄消极情绪吗？75

6。2。2积极的心理疗法的启示76

6。3心流与宗教体验78

6。3。1 FLOW78

6。3。2宗教与幸福感81

6。3。3特别地：灵性体验82

Ⅶ 幸福感与乐观的信念86

7。1乐观地解释过去86

7。2乐观地期待未来88

7。3乐观是如何起作用的90

7。3。1自我实现的预言90

7。3。2自我实现的幸福期待92

7。3。3与心理学本身的有趣类比93

7。4乐观的生活是我们的选择94

7。4。1抑郁的人比较正确？……也不一定94

7。4。2最终的选择权在我们手中96

Ⅷ 幸福感与有意义的生活99

8。1 极端情境下的生命意义100

8。1。1生命意义的现象学探索100

8。1。2生命意义的实证研究102

8。2日常生活中的意义104

8。2。1生命意义在日常生活中同样重要104

8。2。2意义需要我们自己去寻找和创造105

8。2。3存在的虚空107

8。3追寻生命的意义108

8。3。1工作108

8。3。2爱109

8。3。3受难110

Ⅸ 反思113

9。1 幸福感的双生子研究113

9。2幸福感的适应能力116

9。2。1享乐跑步机116

9。2。2婚姻幸福感变化的证据117

9。2。3跑步机的限度118

9。3自我实现的生活方式121

9。3。1“追求幸福”背后的问题121

9。3。2禅宗的启示123

9。3。3出路在哪里：人本主义心理学的答案124

附录：主观幸福感测验的解释127

参考文献131

后记134