图书介绍

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图书目录

引言1

1 知识篇：关于复习的心理学秘密5

1。1 人脑与学习：你聪明吗6

1。2 大脑皮层活动的基本工作原理与复习12

1。3 生物节律现象与复习18

1。4 遗忘曲线对复习活动的启示23

1。5 心理学家对复习活动的启示27

1。6 记忆与复习31

2 思考篇：复习中最容易犯的错误35

2。1 不遵循艾宾浩斯的遗忘规律36

2。2 复习方法单一40

2。3 不了解自己的记忆优势45

2。4 不善于将知识系统化48

2。5 不注重情绪对复习的作用53

2。6 忽视给予大脑足够的营养58

2。7 不分主次，死记硬背62

2。8 不会分类复习68

2。9 不会做笔记72

3 提高篇：教你科学的复习策略77

3。1 及时复习法：让你事半功倍78

3。2 集中复习与分散复习相结合84

3。3 过度学习法：“过”优于“不及”90

3。4 知识系统化：让学习变得有意义96

3。5 多通道协同记忆：五官都是宝101

3。6 尝试回忆法：神奇的“过电影”106

3。7 学习目标训练：有的放矢112

4 完善篇：找寻你自己的复习方法119

4。1 了解你的学习风格120

4。2 测试你的记忆风格129

4。3 测一测你的注意力132

4。4 测一测：你会管理时间吗135

4。5 学会注意策略139

4。6 学会组织策略144

4。7 学会时间管理策略149

4。8 学会精加工策略153

4。9 学会记忆策略158

4。10 学会管理你的学习环境161