罗杰斯在他的著作《个人形成论》中，有描述过，经过心理咨询，来访者在心理层面会发生怎样的变化，其中有一些普遍的基本的东西。它们可能并不是指帮你解决了该选什么工作的问题，不是帮你挽回了女友的感情，也不是帮你治好了抑郁症这些内容，而是一些很基础的方面，可这些基础的方面才是心理咨询中更加重要的获益，不是直接带你去到了哪里，而是教会了你怎么找到那些道路。下面从理论层面来分享一下：?1、来访者会对他的经验变得更加开放这里的经验包括所有的感知觉、想法、认知、情绪情感、信念、价值观、身体感受、联想画面等等，这种经验的开放与自我防御是相反的。心理学研究已经表明，如果我们已知的感觉证据与我们的自我想象背道而驰，那么这种感觉证据就会受到抵制，从而扭曲我们的经验。换句话说，我们不能看到我们的感知觉所报告的一切，我们看到的只是符合我们的自我想象的部分东西。比如有的人不能自如的感受到身体的疾病或者心理的痛苦，因为这意味着无法接受，有的人不能全然的感受他对孩子的呵护和爱，因为这可能意味着软弱，有的人不能自然的感受他人的亲密，因为这可能意味着失去的恐惧等等。???而经过心理咨询，个人的心理防御或僵化性可能被一种对于经验的开放性所代替，会更加开放地意识到存在于内心的自我情感和态度，也更加清楚地理解外在于自己的现实，而不是用一种预定的分类框架来感知现实。他会领会内心和外在的真实存在，而不是歪曲它使之符合他已有的认知模式。它可以在对待新的人新的情境新的问题时持有更加现实的态度。它的信念不再是开班僵化的，他开始能够容忍不确定性。他对自己所拥有的情感反应不再那么害怕，他逐渐的越来越信任乃至越来越喜爱存在于他身上的有机体层面的这种复杂性、丰富性、各种各样的情感和趋向。意识，不再是对于危险而且不可知的、很少被允许在日光下暴露的无意识冲动的看守官，而成为一个有无数冲动、情感和想法组成的自由社会中的一名轻松自在的居民，如果这些冲动、情感和想法不再被充满恐惧的防备着，他们就能够非常令人满意的实行自我管理。这样的开放也会让我们直接在感受层面上体会到自己的生命更加真实、更加舒展和自如，而不是诸多不适却不知为何。?2、来访者可以开始信任自己的有机体来访者好像越来越发现自己的有机体是值得信任的，而且它是一个很合适的工具，能让我们在每个即时情境中发现最令人满意的行为方式。在相当的程度上，来访者向他所有的经验开放，他可以使用在当前情景中所能得到的各种信息，而他的行为就是以此为基础来规划的。他熟悉自己那些长长是复杂而矛盾的情感和冲动。从相对严格的社会规则到朋友及家庭的渴望，他都能自如的意识到社会的需求，他能够记住类似的情境，以及在那些情境中不同的行为所引发的各种后果。在所有外在情境中，他对这个客观情境有相对准确的知觉，注意到情景的复杂性，他能够较好的动员他全部的有机体，他的有意识的思想，来参与考虑、斟酌和权衡每个刺激、需要和要求，以及与之相应的权重和强度。由于有了这种综合的斟酌和权衡，他能够发现在当下情境中那些似乎最接近于满足他所有需要的行为过程，不仅能满足及时的需求，也能满足长远的需求。在这样斟酌和权衡一个特定的生活抉择的所有因素是人的有机体，无论如何都不可能是绝对可靠的，他可能会做出错误的选择，但因为他倾向于向他的经验，开放，所以对令人不满的结果会有一个比较强烈的和更为直接的意识，错误的选择会及时得到纠正。?3、来访者自己会成为自己的内在的评价源来访者越来越感到这种评价源存在于他的内部，他越来越不再关注别人是否赞成，他不再依赖别人的标准，生活不再依赖别人为他作出决定和选择，他承认作出选择取决于他自己，唯一要紧的问题是我的生活方式是否真正令我满意，这种生活能否表达真正的自我，这个问题意义最为重要。同时成为一个独特的为自己负责任的人会使人体验到力量感以及与承担责任伴随而来的不安感，我是那个自己作出选择的人是我自己来确定我的经验的价值，这些都是既令人振奋而又不安的体验。?4、来访者会具有成为过程的意志来访者，在努力发现自我成为自我的时候，还有一个特点就是变得越来越乐意变成一个过程，而不是成为一件产品。在来访者进入咨询关系时，他很可能希望达到若干确定的状态，在某种程度上，她希望她的心理问题得到解决或者工作起来有效率，或者是他的婚姻令人满意。在一种自由的咨询关系中，他开始倾向于放弃这种确定的目标，而接受一个更令人满意的认识，即他不是一个固定的实体，而是一个生成的过程。来访者接受自己是一个变化之流，而不是一件完成的产品，这种状态意味着个人是一个流动的过程，而不是一个固定的静态的实体，是一条川流不息的变化之河，而不是一块固体的物质，是不断变化的群星灿烂的潜能，而不是一定数目的特征组合。虽然来访者可能还没有完成整合和组合自己的任务，但这只让人迷惑并不使人沮丧，这是一个连续的过程，在行动中感受自己会让人激动，有时又让人痛苦，但却更为令人振奋，即使来访并不总是自觉的知道你身处何处，但显然他知道要到哪里去。综上，来访者会形成这样的品质，对他的有机体的经验更加开放，养成对有机体这个敏于生活的工具的信赖感，接受存在于个人内部的评价源，在生活中不断学习，主动参与到一个流动的前进的过程中去，并从中不断的发现自己的经验之流中新的自我的生成与变化。文：咨询师张靖责任编辑：殷水

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