小时候，我们经常被父母教育，人活着要坚强、独立，不能向困难低头，但是，当我们把坚强看作“必须”时，就会不敢暴露脆弱点，担心被他人嘲笑，于是强迫自己坚强。但是，无论什么好事，一旦包含“强迫”，就会变味儿。强迫自己坚强，其实就是一种脆弱。为什么这么说呢？今天的文章，我们一起来说说。01过于坚强的人，是因为没有被宠爱过相信很多人身边都有要强的人，有时可能看起来会有自虐的感觉。刚参加工作的时候，有一个同事给我印象特别深刻，因为她特别要强，或者说过于坚强。有一次，她得了阑尾炎做个小手术，我们几个同事轮流照顾她，闲聊时问她有没有和家里人说，她说自己从来都是报喜不报忧，这种“小事儿”肯定不会和父母说的。当时的我，觉得无法理解她说的话。后来，我们成为了相对亲近的朋友，她才和我说，父母重男轻女，从小就不太关心自己，和他们说了，换来的很可能是一顿埋怨或牢骚，要么说她不知道注意身体，要么说她小题大做，总之，就是很少得到关心和安慰。听完她说的话，我觉得她很可怜，也明白了她坚强背后的不得已。过于坚强的人，是因为没有被好好宠爱过。就像我这个同事，她明白自己不能向他人暴露脆弱，因为这不仅得不到关爱，还很可能遭遇打击。这样的想法源于父母有条件的爱。也就是说，她没有享受过无论自己怎样，父母都爱自己的感觉，她没有被真正宠爱过。02强迫自己坚强的人，内心是孤独寂寞的那些不愿承认自己脆弱的人，会强迫自己坚强，但这其实是一种脆弱。这种脆弱是：我只能通过交换得到别人的帮助，没有人会愿意发自内心地帮我。所以我在我的世界里是孤单的，只有我一个人。脆弱对他们来说，是不被允许的，因为那是没用的。就像我同事，她的坚强、好胜背后，就隐藏着“没人愿意发自内心地帮我”，父母的爱都是有条件的，何况他人呢。同时，过于坚强的人，他们内心还有一个逻辑，即我一旦脆弱了，就意味着我比你低了，你就可以欺负我了，或者你就不喜欢我了、抛弃我了。我同事也是这样想的。她和我说，自己小时候如果哭，父母就说不要她了，这让她形成了“哭、脆弱都是不对的”观念，于是选择坚强和微笑。但现实中我们会发现，一个没有脆弱过的人，很难有人愿意亲近，因为和他们建立深度关系太难，总感觉他们被一层厚厚的、坚硬的墙包围着。其实，这道墙看似保护他们不被人伤害，但也切断了和他人的关系，陷入深深的孤独之中。03把脆弱交给信任的人，做真实的自己脆弱，并不是一个贬义词，因为每个人都有脆弱的一面，都渴望被他人关注和理解。换句话说，做真实的自己，必须接纳自己的一些软弱。首先，要知道真实的自己是什么。做真实的自己，我们首先要知道真实的自己是什么，然后才能去做。真实的自己，包括脆弱、坚强、优点、缺点以及其他方方面面。做真实的自己，就是接纳自己的所有，允许自己所有的感受，而不是拿一些规条或恐惧限制它。允许自己可以受伤和脆弱，而不是通过假装没有来忽视它。允许自己有缺点和不好，而不是去责备和苛求自己。就像我那个同事，她要允许自己有脆弱的一面，并接纳它，这样才能走出孤独。当然，有人可能说孤独的生活很好，是的，有时的独处是休息的时间，但不能接纳自己陷入的孤独，是无法走出的孤独，并不是好的孤独。其次，要敢于向他人敞开自己的脆弱。对于过度坚强的人，很难向他人敞开自己的脆弱，因为他们害怕暴露真实的自己。暴露自己本来就是一件危险的事，但同时也是一件幸福的事。因为他们选择向信任的人敞开心扉的过程，就是治愈自己的过程。就像我同事和我说出“真相”的过程，她应该是把我当成了信任的人，而我的倾听和回应，就是在帮助她疗伤—那些被忽视、没有被宠爱过的伤害。信任的人，不仅仅是朋友，还可以是伴侣、亲人等。打开内心，其实就是让信任的人通过那堵厚厚的墙，走进自己的心。当信任的人越来越多，那堵墙就会慢慢褪去，而那时出现的就是真实的自己。再次，在真实自己的基础上建立亲密关系。一个从来不会软弱的人，是不需要别人理解的，也很难有人愿意走近，进而无法建立亲密关系。就像前面说的，不愿敞开自己的弱点，看似维护自己的形象，让别人继续喜欢自己，但这样的喜欢只是欣赏而已，并不是亲密。从这个角度来说，不愿暴露真实自己的人，可以美美地满足于自恋，却依然是孤单的。其实，一个人触摸到另一个人的脆弱，然后为之感动，进而想保护它，于是才愿意走进对方的心，这样就建立了亲密关系。当然，是否让别人走进自己的心里，决定权在我们自己。写在最后我们要知道，所有的脆弱和坚强、优秀和软弱，都是自己的一部分，这些共同组成了一个真实的自己。这些都很好。软弱，并不代表自己很差，也不代表会受伤，所以，试着放过那个过于坚强的自己，允许自己做自己。当然，我们不要从一个极端走向另一个极端，即刻意或过度展示自己的脆弱，用习惯性的装可怜博得同情和爱。同时，也不必把自己的脆弱展示给所有人看，要找到那些信任的人。我把我的脆弱交给你，因为我愿意邀请你走进我的心。读了文章的你，如果想了解更多有关如何自我成长，如何好好爱自己，接纳自己等心理学知识，我推荐你加入壹心理APP出品的「鲸选」会员。“鲸选”会员是一套全新的生活帮手和心理学学习工具，里面包括：2w分钟音频2k+精选心理有声内容365个问题解决锦囊200+解密现象心理词条每月1期的大咖主题直播参与组合到200+主题计划中，你可以随意更换学习内容，可以说它是你生活中的「实用心理百科」。现在，点击下方链接，和我们一起学习吧！http://book。ikudp15。/platform/522/2056BA0C8FCFF9DC43A817008825ED01/yxl期待和你一起学习，一起成长。作者：学乃身之宝责任编辑：一只梨
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