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2026年10月05日

节食和运动，哪个更重要？（节食和运动,哪个更重要一点）

实际上这是一个无法回答的问题，因为两者相互关联，不能忽略任何一个。 

如果只是为了减肥，只节食或许可以，但有研究发现，大约只有6％的人能够在不运动的情况下保持体重，94％的人需要使用运动来保持体重。

也就是说，节食可以用来减肥，但运动对保持体重更为重要。 

为了保持体重，快离开沙发吧。跑步、骑自行车、游泳或太极，什么都可以，只要你喜欢。


作者:admin , 分类:心理问题问答集锦 , 浏览:34 , 评论:0

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