你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。也为你对自己内在的需求有这样清晰地觉察而点赞，因为好的觉察某种程度上就是改变的开始。

当你对自己内在的需求有了清晰地觉察时，你就可以尝试通过自己主动的学习成长来先给予自己这一部分需求上的回应和满足因为除了你自己之外，没有任何人有责任和义务要给予你需求上的回应和满足，也没有任何人比你自己更了解你自己，你渴望被他人回应和满足的那一部分需求，你需要先通过自己的努力给到自己因为你在关系中对待自己的方式，会引导和暗示他人回应你的方式。

所以，亲密关系看似是两个人的关系，实则是我们与内在自己的关系，只有当你能够与内在的自己和谐相处时，你也才能够获得滋养和支持的亲密关系。

我们在亲密关系中能够给予对方全然的接纳的前提是我们对自己要有一个清晰准确的认识放下对完美自己的期待，既能看到自己的欠缺和不足，同时也能够看到自己更多的亮点和优势。只有当我们能够真实地面对自己时，我们才能够看到真实的对方，放下对对方不合理的期待。

所以，在亲密关系中，我们要放下改变对方的意愿我们需要先尝试改变自己，因为关系是一个气头，你的改变会影响和带动对方也发生改变。比如，你渴望对方怎样做你可以尝试勇敢而真诚地说出自己的需求而不是选择压抑，隐藏自己真实的需求，想要让对方通过猜，或者说对方如果足够爱你，他就会知道你希望被怎样对待。这样的心态会很容易让你受挫。

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我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。