亲爱的，你好。

你在别人，比如表姐对你好的时候，感到排斥，内心有烦躁的感觉。在读书的时候，书中提到有关在自己内心脆弱的时候，别人的理解和支持，能够给你带来很多帮助和好处，你的内心，同样感到排斥，恶心，想吐。对于自己内心对于亲密的这种过敏反应，你感到不解和疑惑，明明也是希望别人关心，但是别人的关心却会让你产生很不舒服的感觉和身体反应。

对于自己的这个有些好玩的“症状”，你感觉如何？会感到焦虑吗？还有觉得有些幽默？有人对海鲜过敏，有人对猪肉过敏，有人对花生过敏，有人对鲜花过敏，而你，对爱过敏。嘿嘿。我这么说，不是要否认这个“症状”带给你困扰。是想告诉你，无论背后的原因是什么，让你解放和自由的第一步，是轻轻松松地接纳自己有对爱过敏这个事实，就像有人对海鲜过敏一样，都是事实，不要在事实的基础上，加上自己有病，不正常，不好，诸如此类的标签。

轻松接纳自己对爱过敏这一点，带着实事求是和温和的态度，再去探索自己对爱过敏背后的心理机制，会帮助你带着一种轻松友好的态度去探索自己，看清楚真相，深刻地理解你自己。轻松上阵哈。

虽然不清楚你对亲密感到排斥是一种什么感受，但是，我们内心的每一种反应，都携带着重要的信息。比如，我对权威男性常常有一种排斥和恐惧。从思维上是想不清楚的，明明对方没有任何不当行为。后来我会在面对权威的时候，把所有的注意力收回到自己身上，去感受自己的状态，就像给自己一个内在的空间，让内心的感觉去自由表达，我内心对权威的排斥，其实是权威的厌恶和愤怒，而这股厌恶和愤怒，指向的是小时候我的父母粗暴对待我的时候，类似的感受。在愤怒之下，掩盖的，是小时候，那个战战兢兢的我，是恐惧。感受到这些以后，每次我再和权威相处，我都会有意识地把更多的注意力放到自己身上，因为我知道自己面对权威，可能会退行回到一个比较小孩，比较恐惧，比较需要照顾的状态。我就有意识地切回观照自己，陪伴自己的状态，不压抑自己对权威的排斥，转向接纳和陪伴自己。现在，这些排斥，愤怒和恐惧的感觉，已经变得很淡很淡，与权威相处，轻松自在多了。你也可以体验一下这个方法。其实，如果我们自己足够了解自己，自己足够支持自己，才是最大的爱。至于对方爱不爱我们，理解不理解我们，反而变得不那么重要了。

另外，你对亲密的排斥，感到恶心，原因可能有很多，能够清晰地看见背后成因的这个人，只有你自己。因为这种感受，就在你的内在。需要你自己去接纳，去感受，去探索，去面对，去允许这种恶心感的全部面貌，在你的内心充分展开，然后才会被你看见，理解，进而逐渐消融。

但我有一些猜测，也许可以供你参考。比如，有一种可能，你从小到大，家人和身边人对待你的方式，也许都是轻视甚至是粗暴打压并且带着浓浓的嫌弃，于是你在幼小的内心，就有了一个印象，感觉自己是很恶心的。这种自己很恶心很差劲的感受，对于一个孩子来说，是非常巨大和无法承受的。所以，你下意识地压抑了这种感受，接受了家人对待你的方式，把家人对待你的方式，看作是一种“正常的”，可以接受和习惯的表达。这样，你就不需要去承受自己很恶心的那种感觉。等到你接触到真正的亲密，爱和理解，这些现实，就会挑战你的认知，好像要把你从小不被爱的那种真相展现给你，然后再把你拉进去，体验你从小被家人辐射的那种你很恶心的感受里。你并不想要去体验内心的这些痛苦，所以就会对类似爱这些东西，感到排斥，恶心。其实，是你不想去体验内心感觉自己恶心的那种很痛苦无法承受的感受。但其实，你内心感觉自己恶心的这种感受，并不是真实的，是你家人对待你的方式，让你产生了这样一种印象，错不在你，而且不是事实。事实是，你是一个纯真的孩子，值得得到最好的对待。如果过去你没有得到，现在，你可以把这份理解和支持，带给你自己。

希望对你有所帮助，祝好。