题主你好呀！

看到了你的提问，真的很理解你此刻的心情呀，先给你一个暖心的抱抱?

※你的问题根源主要围绕在学校和家庭:

（1）“今年快20岁了，我总是讨厌学校，认为自己换个地方 自己就会变的超级厉害的人，感觉自己怎么也不会成功，怎么做都不会像其他人一样成功，而且我有很强烈的自卑，想方设法的克服它，但是我每天都在幻想并没有实际行动，这让我非常难受。”

1）你还是学生，但却讨厌学校， 以为换个地方就会变得超级厉害，感觉自己怎么也成功不了，还极度自卑，而且自己只停留在幻想里面并没有实际行动；

①你讨厌学校的主要原因是什么呢？如果没办法做到自我接纳和自我认同，换到哪里你的问题都一样没有解决，你还会遇到更多的新的问题和困难，你应该要先问问自己究竟是因为什么原因才这么讨厌自己的学校的，先直面自己的内心，挖出深层次的原因，针对性的解决问题。

②意识到了自己的缺点和不足，就要采取行动，幻想和空想都不切实际，不管有多大的进步，至少你有改正的态度，你可以先从短期目标开始，完成一个再换下一个，慢慢就会养成好习惯。

（2）“我是个重组家庭的人，我的父亲总是在不经意间骂我 我也没有做什么的情况下，说我的长相难看，如果我犯错了什么事，父母都会第一时间跟他们说，这让我好难受?父亲总是进出我房间，乱动我东西，说了也不听，而且他总是在灌输很多让我难受的思想，还不怎么尊重我。”

（3）”在家里实在被爸爸说的难受极了，我竟然对我最喜欢的人也说了最恶心的话，我真的好想逃离家，真的超级难受，我不知道该怎么做？”

1。重组家庭确实问题比较多，你一直不被理解和尊重，而且还老被打击和责骂，问题根源主要集中在你的父亲身上，他经常骂你，哪怕你没做什么，会说你长相难看，会乱动你房间的东西，总是灌输很多让人难受的思想，你经历了这么多，真的是挺不容易的，抱抱你！

2。这么不被尊重和关爱，第一时间肯定是想要逃离，这样至少能在空间上隔离开，但是你年纪还小，现在离开家肯定不现实，要么就住校尽量少回家，要么看看有没有帮得上忙的亲戚，少接触或许能好一丢丢。

3。最有效的办法还是你自己要尽快强大起来，尽早独立，以后有能力了搬出去住，减少接触，独立之前都尽量少正面冲突，毕竟你还是孩子，顶撞父母总是失礼的行为，如果能好好沟通就尽量好好沟通，总好过剑拔弩张。

4。以现在为起点，尝试改写自己的人生状态，勇敢的自我接纳和认可，承认自己对他人的需要，与过去的自己和解，打破“我会一直这个样子”的魔咒，努力活成自己想要的样子，这才是摆脱原生家庭负面影响的正确方式。

5。只有真正想要去改变现状，并且付诸行动，持之以恒的去做，才有可能达到你自己想要的目标，要对自己有强大的信心，克服自己的惰性。

6。自信心也不是一天才有的，你可以先用目标激励自己，慢慢的找回自信。

希望我的回答能帮到你，世界和我爱着你?