题主你好，从描述中可以看得出你是一位坚强勇敢的妈妈，一个人带着两个孩子还要工作其中的艰辛可想而知，在此特别想给你一个大大的拥抱，你真的很棒。看到你过的不开心，无奈无助，特别想帮帮你，希望下面的分享能够帮到你。

? 理清自己的核心需求

    白天忙工作，晚上还要带娃，每天忙的想陀螺一样，想想有多久没有享受过一个人的时光了？生活的压力，是否已经让你无暇倾听自己内心的声音了？那个单纯的自己，那个作为独立个人的自己，既不是谁的妈妈，也不是哪个公司的员工。

把自己从纷繁复杂的生活中剥离出来，好好听一下内心的那个自己最核心的需求是什么，重新找回自己生活的意义和目标。

? 接纳自己的脆弱

    作为一名单亲妈妈，你是不是想通过自己的努力证明即便一个人带着孩子也依然能把日子过好？当现实与这个愿望有差距而你又无法改变时，压力随之而来，所以你会觉得不开心，会觉得无奈。你把最好的一面留给了他人，把压力和脆弱留给了自己。

    其实，你已经很棒了。学会接纳自己的脆弱，允许自己像普通人一样，有坚强的一面，也有脆弱的一面，可以开心地大笑也可以痛哭流涕。

? 学会借力

    描述中，你提到自己“不聚会，不聊天，不刷抖音”虽然生活很累，但是不建议你把自己封闭起来过的像苦行僧一样。适当的参加社交活动，与朋友同事聚一聚，聊聊天，不仅能缓解压力，还能有助于自己重新回到正常的社会生活，减少离异对自己生活的影响。

    所以要学会借力，借助家人，朋友，同事等一切可以借助的力量，让自己和孩子的生活质量在离异后不会大幅下降。人生那么长，家人和朋友的意义，就是在你困难、无助的时候，伸一伸手就能获得最温暖的力量。

    当你眼里有自己，生活有目标，身边有家人和朋友的时候，开心和快乐就会想每天的太阳一样准时升起。