女性在怀孕期间需要加强营养，多吃富含高蛋白的食物，还有多种维生素以及钙、铁、锌等矿物质，均衡营养，以满足孕期的营养需求。燕窝属于营养非常丰富，富含高蛋白质的一种滋补的食物。所以，孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的。因为燕窝比较滋补，所以不能多吃；滋补食物热量都比较高，很容易会导致孕妇体内营养过剩。同时，也会对血糖有所影响。所以，如果在孕期想吃燕窝，适当吃一点就好，不用每天都吃。