吃辛辣食物是诱发长痘痘最重要诱因，但不是造成痘痘的主要原因。长痘痘的主要原因和平时不注意个人面部的清洁卫生，导致面部油脂分泌较多，容易出现痘痘。建议患者平时护肤时注意水分补充，使用温和刺激性小的洁面用品改善油脂分泌，不要化彩妆避免堵塞毛孔；还应避免吃油腻辛辣刺激性食物，不熬夜可以帮助改善皮肤状态。