小腿拉伤，可以通过以下的方法来快速的恢复。第一是在早期，要对小腿进行制动，这样能够防止拉伤的小腿进一步的损伤加重。同时在早期，要对于伤处进行冷敷，可以用冰的矿泉水或冰块来进行冷敷，同时外用云南白药喷雾剂进行喷敷。要早期的到医院拍摄相关部位的X线片以及核磁共振，排除是否有骨折以及判断肌肉拉伤的程度。急性期过后，要口服续筋接骨的药物，以及活血化瘀的药物来进行治疗。多数的病人经过一到两周的治疗都能有很好的疗效。