宝宝如果晚上睡得比较晚，可以通过白天和宝宝玩耍减少宝宝睡觉时间，让宝宝感觉到疲惫。晚上睡觉时间就会延长。另外也要注意晚上不能让宝宝吃的过饱，应该让宝宝进行适量运动，让肢体肌肉得到疲惫有利于早期入睡。一定要注意缩短白天睡觉时间，可以防止出现昼夜颠倒。