足贴可以祛除湿气，但并不像市面上说的神奇，应该理性的看待。湿气的来源有两个自然界中可以获得，比如风寒、署湿、燥火，风寒之邪、暑湿之邪，还有湿热之邪都可以侵入人体。足贴中含有祛除湿气的中药制剂，通过足底的穴位刺激，增强血液循环功能可以缓解睡眠，改善便秘，都能起到一定的作用。足贴并不是药，只是一般的保健品不能治病，重在防病。体内湿气重可以结合食疗，比如薏米红豆粥、扁豆山药粥等，可以祛除湿气，也可以用艾叶生姜泡脚，平时不要使用肥甘厚味、误食生冷、少吃寒凉水果，多喝温水，适当的锻炼身体。