坐月子期间不建议吃各种生冷寒凉食物，不能吃刚从冰箱拿出来的食物。主要包括螃蟹、山竹、西瓜等，吃多了会诱发宫缩会引起女性腹痛等不适。坐月子期间其实大部分食物都可以进食，不能挑食，尤其要多吃各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉等。最好炖汤吃，连汤带肉一起吃。