孕妇可以适量吃紫苏叶，紫苏叶含有丰富的营养成分，含有微量元素，维生素和膳食纤维，有利于孕期的营养，有利于促进宝宝的发育。吃紫苏叶还可以改善孕吐，但有些情况不适合吃紫苏叶要格外注意，长期食用紫苏叶会导致身体虚弱，因此体质较差气虚的孕妇不要食用。