在日常生活中导致落枕的原因主要与下面几种因素有关。第一、睡觉姿势不对。习惯俯卧或者是喜欢趴在桌子上睡觉，头部长时间的弯曲导致局部的肌肉处于紧张状态，出现酸痛现象。时间长了会使颈椎产生轻微的变形，从而导致落枕。第二、枕头高度不合适。如果枕头过高，会使肩部前屈加重进步的负担，导致落枕。第三、劳累过度，身体会长期处于紧张的状态，身体的免疫力会下降，当颈部稍微受到寒气侵袭时，会产生落枕。