哺乳期不需要严格的忌口，要注意食材的多样性，才能保证营养全面。保证烹饪方式的健康，避免油炸、烧烤、腌制品的摄入，避免食用高油、高糖、高脂以及辛辣刺激、生冷的食物，以免对胃肠道造成刺激，适当的加强营养，多进食蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物。