左手大拇指出现发麻原因比较多，可能考虑是劳累活动过多，特别是现在玩手机过多引起了腱鞘炎，具体治疗属于综合性。第一，注意休息，避免劳累。第二，可以辅助热敷理疗按摩。第三，还可以吃活血化瘀的或者营养神经的谷维素，所以都能有效改善症状，同时要调整生活习惯，一定注意休息，减少手部活动，特别是少玩手机。