在生活中想要放松小腿的肌肉方法很多。第一，可以通过拍打、按摩小腿的肌肉，每次拍、打按摩半个小时左右，可以有效地放松小腿部位的肌肉。第二，躺在床上，让腿和躯干成90度，双脚靠墙倒立，也可以促进小腿的血液循环，帮助放松小腿肌肉。每次坚持半小时即可。第三，每次运动前做好热身运动，可以拉伸小腿的肌肉，使小腿肌肉得到放松。